Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2011

Τρίτη, 21 Ιουνίου 2011

10 αλήθειες που δεν γνωρίζετε για τον εγκέφαλό σας



Μυαλό
Νομίζετε ότι γνωρίζετε τα πάντα για τον ανθρώπινο εγκέφαλο; Στοιχηματίζουμε όχι! Διαβάστε 10 αλήθειες για το μυαλό που σίγουρα θα σας εκπλήξουν.


Αποτελεί το μεγαλύτερο και σπουδαιότερο τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος, καθώς σπό αυτόν εξαρτάται η λειτουργία των περισσοτέρων οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Μάθετε 10 πράγματα που δημοσίευσε πρόσφατα η βρετανική ιστοσελίδα Telegraph για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.
1. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται περίπου 20 χρόνια για να ωριμάσει.
2. Κατά τη διάρκεια της κύησης, ο εγκέφαλος του μωρού αποκτά 8.000 νέα εγκεφαλικά κύτταρα ανά δευτερόλεπτο.
3. Τη στιγμή της γέννησης, ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει όλα τα εγκεφαλικά κύτταρα που θα χρειαστεί κατά τη διάρκεια της ζωής του.
4. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι “το πιο εξελιγμένο πράγμα” στο γνωστό σύμπαν.
5. Τα νεογέννητα μωρά μπορούν να αναγνωρίσουν το πρόσωπο της μητέρας τους, λίγες μόνο ώρες μετά τη γέννησή τους.
6. Κατά τη διάρκεια της κύησης, ο εγκέφαλος του εμβρύου αντιλαμβάνεται δύο χρώματα, το άσπρο και το μαύρο. Τα μάτια του όμως είναι αρκετά ευαίσθητα, ώστε να διακρίνουν το αχνό φως που περνά από την κοιλιά της μητέρας του.
7. Ο εγκέφαλος δίνει “εντολή” στα βλέφαρά μας να ανοιγοκλείσουν περίπου 20 φορές το λεπτό. Κάθε ανοιγόκλεισμα διαρκεί περίπου μισό δευτερόλεπτο.
8. Κάθε εγκεφαλικό κύτταρο επικοινωνεί κατά μέσο όρο με 10.000 άλλα εγκεφαλικά κύτταρα.
9. Η ισορροπία και ο έλεγχος των μελών του σώματος είναι τόσο πολύπλοκες διαδικασίες, που η περιοχή του εγκεφάλου η οποία της διαχειρίζεται περιέχει τόσα εγκεφαλικά κύτταρα όσα και ο υπόλοιπος εγκέφαλος συνολικά.
10. Οι νεαροί δύτες στην Ταϋλάνδη έχουν εξασκήσει τα μάτια τους να εστιάζουν κάτω από το νερό, κάνοντας την ίριδα να συστέλλεται αντί να διαστέλλεται. Το εντυπωσιακό είναι ότι όλα τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν αυτήν την ικανότητα, αν ξεκινήσουν από μικρή ηλικία.


Πηγή: deltiokairou.gr

Το αν θα γίνεις γκέι θα κριθεί…στη γέννα!



Το αν θα γίνεις γκέι θα κριθεί…στη γέννα!










«Εάν είσαι γκέι, θα είσαι από τη γέννηση σου», αναφέρουν Αμερικανοί επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι ο σεξουαλικός προσανατολισμός διαμορφώνεται… στη γέννα.
Η σεξουαλική κλίση δεν είναι αποτέλεσμα επιλογής, αλλά σχετίζεται με βιολογικούς παράγοντες που ακολουθούν τη διαδικασία της γέννας, αναφέρει ο νευρολόγος ΤζερόμΓκόλντσταϊν.
Πιο συγκεκριμένα, η ομοφυλοφιλία και η ετεροφυλοφιλία δεν είναι επίκτητες, ούτε οφείλονται σε εξωγενείς κοινωνικούς παράγοντες, αλλά χαρακτηρίζονται πλέον «έμφυτες», σύμφωνα με το Βήμα.
«Η ομοφυλοφιλία είναι το πιο κοινό πράγμα στο ζωικό βασίλειο, αφού το κάνουν σχεδόν όλα τα ζώα, από τις μέλισσες και τα πουλιά, μέχρι τα δελφίνια και τους πιθήκους», υποστήριξε ο δρ Γκόλντσταϊν μιλώντας τις προάλλες στο 21ο Ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης Νευρολόγων, στη Λισαβόνα.
«Όλα αυτά τα παραδείγματα από τα μέλη του ζωικού βασιλείου γύρω μας αποδεικνύουν πως η ομοφυλοφιλία δεν αποτελεί αμάρτημα απέναντι στην ίδια τη Φύση», καταλήγει ο αμερικανός επιστήμονας, με τον οποίο συμφωνεί και ο δρ Κάζι Ραχμάν, λέκτορας Γνωσιακής Βιολογίας του Πανεπιστημίου Queen Maryτου Λονδίνου, θεωρώντας πως «κατά την άποψή μου, εάν είσαι ομοφυλόφιλος, έχεις γεννηθεί ομοφυλόφιλος».
Οι ακριβείς λόγοι για τους οποίους ένας άνθρωπος αναπτύσσει ετεροφυλόφιλο ή ομοφυλοφιλικό προσανατολισμό δεν είναι κοινά αποδεκτοί από τον επιστημονικό χώρο για την ώρα… Αρκετοί επιστήμονες δίνουν βαρύτητα στους γονιδιακούς παράγοντες, ενώ ορισμένοι θεωρούν καταλυτική μόνο την επίδραση του περιβάλλοντος.
Πηγή: cosmo.gr

Τρίτη, 14 Ιουνίου 2011

Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη



14/06/2011
«Περισσότερο Αίμα Περισσότερη Ζωή».
Αυτό είναι το σύνθημα του φετινού εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Εθελοντή Αιμοδότη και έχει στόχο να δείξει την επείγουσα ανάγκη να γίνουν και άλλοι άνθρωποι στον κόσμο «σωτήρες ζωής» με την ένταξη τους στους εθελοντές αιμοδότες, αλλά και να μεταδώσει την ιδέα στις νεώτερες γενεές 

Στις 14 Ιουνίου κάθε έτους,ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη. Η ημερομηνία είναι η γενέθλια ημέρα του Γερμανού ιατρού Κάρλ Λάντσταϊνερ, που ανακάλυψε το 1900 τις ομάδες αίματος και πήρε το Νόμπελ Ιατρικής το 1930.

Το μήνυμα του εορτασμού της Ημέρας του Εθελοντή Αιμοδότη δεν είναι μόνο να εξαλείψει την προκατάληψη, το φόβο και την άγνοια γύρω από την αιμοδοσία, αλλά κυρίως: να προσελκύσει νέους εθελοντές αιμοδότες και να ενθαρρύνει όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να γίνουν τακτικοί εθελοντές αιμοδότες.
Την ημέρα αυτή τιμάται ο ανώνυμος εθελοντής αιμοδότης και ο αλτρουισμός που επιδεικνύει προς τον πάσχοντα συνάνθρωπό του, προσφέροντας δύο πολύτιμα αγαθά του χωρίς ανταμοιβή: 10 λεπτά χρόνο από τη ζωή του και 400 κ.ε. αίμα από τα 6 λίτρα που διαθέτει.
Οι εθελοντές αιμοδότες παγκοσμίως είναι περίπου 93 εκατομμύρια για όλους τους τύπους αίματος. To 50% όλων των δωρεών συλλέγεται από τις αναπτυγμένες χώρες.
Πηγή: (ΑΠΕ-ΜΠΕ)

Τρίτη, 7 Ιουνίου 2011

Κατάθλιψη: Βγείτε από την παγίδα




Ο τρόπος σκέψης και αντιμετώπισης των καταστάσεων που αντιμετωπίζουμε 
καθημερινά, είναι καθοριστικό στοιχείο για τη γένεση της κατάθλιψης.
Οι αρνητικές σκέψεις που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος για τον εαυτό του, η ασταμάτητη αυστηρή αυτοκριτική και οι απαισιόδοξες προβλέψεις του για το μέλλον, επηρεάζουν την αντίληψη του για το πως πραγματικά είναι η δική του ζωή.
Συχνά οι άνθρωποι με κατάθλιψη, λόγω ενός συγκεκριμένου τρόπου σκέψης, ενώ έχουν πετύχει κάτι πολύ σημαντικό, στην ουσία το βιώνουν ως μια αποτυχία ή ένα πισωγύρισμα. Θεωρούν ένα εμπόδιο ή μια δυσκολία σαν μια προσωπική αποτυχία.
Η απαισιόδοξη αυτή προσέγγιση, τους κάνει να τα βλέπουν όλα μαύρα και ανέλπιδα. Έστω και εάν είναι επιτυχημένοι και έχουν αξιοζήλευτα αποτελέσματα στη ζωή, εντούτοις εγκλωβίζονται σε μια παγίδα αρνητικών σκέψεων που τους βασανίζει οδηγώντας τους στα αδιέξοδα της κατάθλιψης.
Οι σκέψεις μας έχουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της διάθεσης μας. Η τάση στο να βλέπουμε περισσότερο την αρνητική μεριά των πραγμάτων παρά τα υπόλοιπα, μπορεί να φτάσει στο σημείο που να απομακρύνει κάθε χαρά από τη ζωή μας.
Το ερώτημα είναι, τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε μια τέτοια κατάσταση;
Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί βέβαια με τη βοήθεια του ειδικού γιατρού. Η συμβολή του είναι απαραίτητη. Η φαρμακευτική αγωγή που θα συστήσει εάν το κρίνει απαραίτητο, στόχο έχει μεταξύ άλλων τη διόρθωση των βιολογικών εκείνων μηχανισμών που στον εγκέφαλο προωθούν την κατάθλιψη.
Παράλληλα η διαφοροποίηση του τρόπου σκέψης του ατόμου που υποφέρει από κατάθλιψη, μπορεί να έχει μακροχρόνια ευεργετική και προστατευτική δράση κατά της κατάθλιψης.
Αυτό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται χρόνο, προσπάθεια και συχνά βοήθεια από ειδικούς στη συμπεριφορική γνωστική θεραπεία.
Είναι όμως πολύ σημαντικό, ο καθένας από εμάς, να αναπτύξει τεχνικές αυτογνωσίας που θα του επιτρέπουν να ελέγχει τις σκέψεις του και κατά συνέπεια τη διάθεση του. Ένα τέτοιο επίτευγμα έχει πολλά να μας προσφέρει παράλληλα με την προστασία από την κατάθλιψη στα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από αυτήν.
Για να επιτύχουμε τον έλεγχο των αρνητικών σκέψεων που μπορούν να μας παγιδεύουν σε ένα φαύλο κύκλο κατάθλιψης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορούμε να αναγνωρίζουμε εκείνους τους διαλογισμούς που τεχνητά μας δημιουργούν πλάνη οδηγώντας μας βαθύτερα στην κατάθλιψη.
Αναγνωρίζοντας τον αρνητικό τρόπο σκέψης, είναι δυνατόν επεμβαίνουμε έγκαιρα, να το διορθώνουμε ακόμα και εμείς οι ίδιοι στη γένεση του (αυτοβοήθεια), διακόπτοντας έτσι το φαύλο κύκλο που οδηγεί στην κατάθλιψη.
Μερικοί από τους συχνότερους διαλογισμούς που οδηγούν άτομα με προδιάθεση για κατάθλιψη σε χειρότερη ψυχολογική κατάσταση περιλαμβάνουν:
Η υπεραπλούστευση Στο άτομο που έχει προδιάθεση για κατάθλιψη, παρατηρείται συχνά το φαινόμενο της υπεραπλούστευσης. Βασικά στον εν λόγω διαλογισμό, το άτομο θεωρεί ότι εάν κάτι κακό του συμβεί, αυτό θα συμβεί ξανά και ξανά.
Το νοητικό φίλτρο Στο μηχανισμό αυτό, το άτομο συνειδητά ή ασυνείδητα, βλέπει σε οτιδήποτε συμβαίνει πολύ περισσότερο τα κακά παρά τα καλά. Για παράδειγμα ενώ μπορεί να έχει πετύχει κάτι ουσιαστικό και σημαντικό, δεν απολαμβάνει τους καρπούς των κόπων και της επιτυχίας του αλλά παραμένει και ενδιατρίβει σε προβλήματα μικρότερης σημασίας που συνόδεψαν την επίτευξη του στόχου του.
Όλα ή τίποτα Στο τρόπο αυτό της σκέψης, το άτομο θεωρεί οποιαδήποτε αντιξοότητα, ή πισωγύρισμα ως προσωπική αποτυχία. Ακόμη και ένα μικρό λάθος, λαμβάνει πολύ μεγαλύτερες διαστάσεις από το πραγματικό του εκτόπισμα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η τάση για τελειοθηρία η οποία συχνά γίνεται αντιπαραγωγική δημιουργώντας περισσότερες αρνητικές σκέψεις που οδηγούν στην κατάθλιψη.
Βιαστικά συμπεράσματα Στο άτομο με αρνητικές σκέψεις και προδιάθεση για κατάθλιψη, οτιδήποτε είναι λόγος πρόβλεψης προβλημάτων και αρνητικών εξελίξεων. Αλλαγές ή συμπεριφορές σε άτομα του περιβάλλοντος που μπορεί να είναι συνήθεις, εκλαμβάνονται ως αλλαγές προς το πρόσωπο τους με αποτέλεσμα βιαστικά και άδικα να νομίζουν ότι κάτι κακό συμβαίνει που έχει σχέση μαζί τους.
Λήψη προσωπικής ευθύνης Το άτομο που εγκλωβίζεται στο φαύλο κύκλο των καταθλιπτικών σκέψεων, για οτιδήποτε πάει στραβά, αναλαμβάνει την ευθύνη. Το αίσθημα αυτό της ενοχής, εκδηλώνεται ακόμη και όταν το άτομο δεν έχει κάνει λάθος.
Μείωση των θετικών Στο διαλογισμό αυτό, υπάρχει η τάση να θεωρεί το άτομο ότι κάτι που επιτυγχάνει, είναι μόνο ένα ποσοστό αυτού που ήταν δυνατό. Έτσι μια επιτυχία χάνει την πραγματική της αξία, η ευχαρίστηση δεν υπάρχει και τα θετικά μετατρέπονται σε αρνητικά.
Μεγιστοποίηση της σημασίας των προβλημάτωνΣτον τρόπο αυτό σκέψης, το άτομο παγιδεύεται από την υπερβολική σημασία που πιστεύει ότι μπορούν να έχουν ακόμη και μικρά προβλήματα. Η υπερτίμηση αυτή, οδηγεί τεχνητά το άτομο με προδιάθεση για κατάθλιψη, στο φαύλο κύκλο των μαύρων σκέψεων.
Συναισθηματική λογικήΕδώ, το άτομο θεωρεί ότι η ψυχολογική του διάθεση αντικατοπτρίζει την πραγματική του αξία. Βασικά αυτό το οδηγεί εσφαλμένα να πιστεύει ότι νιώθει άσχημα επειδή είναι κακός χαρακτήρας.
Υπερτόνιση των λαθών, η ρετσινιάΣτη ζωή όλοι κάνουμε λάθη,άλλοι λίγα άλλοι περισσότερα. Στον υπερτονισμό των λαθών, το άτομο με προδιάθεση για κατάθλιψη, εστιάζει την προσοχή του κυρίως στη σειρά των λαθών που έχει κάνει.
Στο τέλος αποκτά μια αρνητική εικόνα, μια ρετσινιά θα λέγαμε για τον ίδιο του τον εαυτό. Δεν είναι εύκολο να απαλλαγεί κάποιος από μια ρετσινιά ακόμη και όταν αυτή έχει επιβληθεί από το δικό του εαυτό.
Η μάζα των πρέπει
Στο διαλογισμό αυτό, το άτομο δεν σταματά από του να θυμάται τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνει. Στο τέλος της ημέρας θάβεται κυριολεκτικά από την ανεξάντλητη μάζα των υποχρεώσεων.

Παράλληλα τα άτομα με αυτή τη μορφή σκέψεων, πολύ συχνά συγκεντρώνουν την προσοχή τους και στα τι πρέπει και δεν πρέπει να κάνουν και οι άλλοι στο περιβάλλον τους. Η κατάσταση αυτή αυξάνει τη δική τους πικρία και απογοήτευση αλλά και των άλλων ατόμων του περιβάλλοντος τους.
Συνοπτικά έχουμε δει πιο πάνω μια σειρά από αρνητικούς διαλογισμούς που επιδεινώνουν την ψυχική διάθεση, οδηγούν σε φαύλο κύκλο απαισιοδοξίας και καταλήγουν στη μαύρη τρύπα της κατάθλιψης.
Οι σκέψεις αυτές δυνατόν να υπάρχουν σε διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας. Άτομα με κατάθλιψη πιθανόν να έχουν το καθένα τα δικά του ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και τρόπους διαλογισμού.
Όμως η αναγνώριση των αρνητικών διαλογισμών όπως περιγράφονται πιο πάνω, μπορεί να τους βοηθήσει να νικήσουν την κακή διάθεση και την κατάθλιψη.
Η καταγραφή των αρνητικών διαλογισμών
Μια καλή τεχνική είναι η καταγραφή καθημερινά, για ένα χρονικό διάστημα, των αρνητικών σκέψεων. Μπορεί να αφιερώνεται κάθε μέρα ένα εικοσάλεπτο για σκοπούς αναγνώρισης, καταγραφής και εξέτασης των αρνητικών σκέψεων.
Η καταγραφή σε χαρτί και η εξέταση των αρνητικών σκέψεων έχει καταλυτική σημασία. Επιτρέπει την ταξινόμηση τους και την κατανόηση του γιατί οδηγούν σε χειρότερη ψυχική κατάσταση.
Η συστηματική αυτή άσκηση μαζί με την καταγραφή των συναισθημάτων που συνοδεύουν τους αρνητικούς διαλογισμούς όπως τους έχουμε περιγράψει πιο πάνω, μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. Στο χαρτί καταγραμμένα τα πράγματα αυτά, λαμβάνουν μια διαφορετική όψη, όχι τόσο φοβερή όσο όταν οι αρνητικές σκέψεις στριφογυρίζουν στο μυαλό.
Η μέθοδος της καταγραφής των αρνητικών διαλογισμών και των συναισθημάτων που συνεπάγονται, δίνει νέα δύναμη στο άτομο να αντιμετωπίσει το φαύλο κύκλο της κακής διάθεσης και της κατάθλιψης.
Φυσικά εκτός από την αυτοβοήθεια, η παροχή περίθαλψης από ένα ειδικό του τομέα της ψυχικής υγείας, ανάλογα με την περίπτωση έχει ουσιαστικό ρόλο

Πηγή

Πέμπτη, 2 Ιουνίου 2011

Π.Ο.Υ: Νέο στέλεχος του E.coli ευθύνεται για την επιδημία στην Ευρώπη


Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε σήμερα ότι το βακτήριο E. coli που είναι υπεύθυνο για τη θανατηφόρο επιδημία που άφησε πίσω της 18 νεκρούς και εκατοντάδες ασθενείς στην Ευρώπη, είναι νέο στέλεχος που δεν έχει εμφανιστεί ποτέ προηγουμένως.
Προκαταρκτική εξέταση γενετικής αλληλουχίας υποδεικνύει ότι το στέλεχος αποτελεί μετάλλαξη 2 διαφορετικών βακτηρίων E. Coli, με θανατηφόρα γονίδια που θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί η εξάπλωση στην Ευρώπη φαίνεται να είναι τόσο μαζική και επικίνδυνη.
Η Hilde Kruse, ειδικός ασφάλειας τροφίμων του Π.Ο.Υ, δήλωσε ότι πρόκειται για μοναδικό στέλεχος που δεν έχει απομονωθεί σε ασθενείς ποτέ πρωτύτερα.
Πρόσθεσε ότι το νέο στέλεχος έχει διάφορα χαρακτηριστικά που το καθιστούν περισσότερο ισχυρό και παράγει περισσότερες τοξίνες.
Μέχρι τώρα το μεταλλαγμένο στέλεχος του E. coli προκάλεσε την ασθένεια περισσότερων από 1.500 ανθρώπων, περιλαμβανομένων 400, που εμφάνισαν σπάνια επιπλοκή νεφρικής ανεπάρκειας και τον θάνατο 18. Οι ερευνητές δεν κατόρθωσαν να εντοπίσουν την αιτία της νόσου που χτύπησε τουλάχιστον 9 ευρωπαϊκές χώρες και οδήγησε την Ρωσία να επεκτείνει την απαγόρευση εισαγωγής λαχανικών, από όλη την Ευρώπη.
Η Kruse δήλωσε ότι δεν είναι ασυνήθιστο τα βακτήρια να εξελίσσονται συνεχώς και να ανταλλάσουν γονίδια. Πρόσθεσε ότι είναι δύσκολο να εξηγηθεί η πηγή προέλευσης του νέου στελέχους, αλλά δήλωσε ότι στελέχη βακτηρίων από ανθρώπους και ζώα εύκολα ανταλλάσσουν γονίδια.
Πρόσθεσε ότι πιθανόν η πηγή να βρίσκεται σε ζώα, καθώς πολλά φιλοξενούν διάφορα είδη E. Coli που παράγουν τοξίνες.
Η Kruse δήλωσε ότι το νέο στέλεχος έχει χαρακτηριστικά που το καθιστούν περισσότερο επικίνδυνο από άλλα είδη E. coli, γεγονός που μπορεί ενδεχομένως να εξηγήσει γιατί χτυπά κυρίως ενήλικες και γυναίκες. Συνήθως, τα σοβαρά περιστατικά νόσησης από E. coli εμφανίζονται σε παιδιά και ηλικιωμένους,
Ωστόσο, διευκρίνησε ότι ελαφρύτερα περιστατικά μάλλον δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια και οι αξιωματούχοι δεν γνωρίζουν πόσο μεγάλη είναι η επιδημία. ‘Είναι δύσκολο να αποφανθούμε πόσο ισχυρό είναι το νέο στέλεχος επειδή δεν γνωρίζουμε τον πραγματικό αριθμό των ανθρώπων που έχουν επηρεαστεί’, δήλωσε η ειδικός.
Σχεδόν όλοι οι ασθενείς είτε ζουν στη Γερμανία είτε ταξίδεψαν πρόσφατα εκεί. Οι Βρετανικές αρχές ανακοίνωσαν 4 νέα περιστατικά, περιλαμβανομένων 3 Βρετανών που ταξίδεψαν πρόσφατα στη Γερμανία και ενός Γερμανού που βρίσκεται στη Βρετανία για διακοπές.
Πηγές: Π.Ο.Υ